生活中，我是一个有点浮躁的人，无论做什么事，一点也不懂的掩饰自己的内心。高兴时会不论场合的手舞足蹈，伤心时也会不论场合的痛哭流涕，有时更会陷入一个情结里不能自拔。为了静心，最近练了瑜珈，除了喜欢瑜珈动作对身体极限的挑战，更喜欢的是瑜珈前的冥想。最喜欢温柔的瑜珈教练用甜美的声音描绘着那美好的意境，和着美妙的音乐，它会使人身心放松，进入一个理想的精神境界。感觉自己的整个身体飘了起来，思绪更是向着理想境界飞去。每当此刻世俗的思想、忧虑全然不见，只有美好留在心中。其实，冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识，感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。每到此时，我真的幸福的想哭。美好往事回忆。历历在目。
要问自己总是不顾浑身的酸疼坚持要去的原因是什么？我会说，只是为那一刻的感动。
慢慢的，我的心会静下来。
哈哈！！冥想，课堂上也能用上。
今天是周末，对于我们来说，每一个新周也总是从今天晚上开始。
晚上有自习，我去的时候，孩子们早到了，走到教室，发现与以往不同，原来是停电了。虽然，天还算亮，可教室里还是有点昏黄，燥热的天气，没有一丝风。
可怜的孩子们用祈求的眼光看着我说：
“老师，咱们还是上室外课吧！外面凉快，热死我们了。”
上周刚上了一次室外课，再重复一次，孩子们不一定会把心放在学习上。我思量再三还是不能上室外，其实也怕影响到其他班的孩子上课。
我转身在黑板上写上了几个大字：心静自然凉。孩子们看到后发出不满的“啧啧”声。“老师，心静不下来。”“老师，说着容易做着难呀！真的静不下来。”呵呵！！我也知道，他们是真的静不下来。
我舒缓了一下语气，用难得的温柔对他们说：
“这个周末过得愉快吗？”
“愉快，很愉快”他们高呼。”
我用更轻柔的语调说：
“好了孩子们，下面大家把眼睛闭上，深呼吸。把这两天里最让你高兴的一件事回忆一下。也许，是陪爸爸妈妈吃的一顿晚饭；也许，是和分别多日的小伙伴的一次玩耍；也许，是被某本故事书中的主人公感动的落下几滴泪；也许，邻居阿姨的一句夸奖；也许，是在公交车上你给一位老大爷让座；也许，是帮妈妈刷的`那一个碗；也许，是你帮奶奶拔掉的那一根白头发；也许也许。”
渐渐的，教室里没有了一丝响动。孩子们的小脸上露出了甜美的笑容，他们一个个紧闭双眼，呼吸均匀。虽然他们那的脸上仍有汗珠，但是没有一个人去擦拭它，因为，他们的心里已经变的很凉爽，他们的思绪早就飞出了教室，飞回了他们的理想境界。
正在大家还沉浸在幸福回忆的时候，来电了，电扇也转动起来。可孩子们似乎没有觉察。
稍停，我又接着说：
“美好的往事，我们总是回忆不尽。下面同学们接着想象，我们迎着晨曦到海边漫步，吹来了阵阵凉爽的海风，太阳慢慢的升起来了，天变亮了。
这时，电扇底下的几个同学偷偷的笑了。
“天有多亮了？你们想不想看看太阳升的多高了？大家一起把眼睛睁开，自己亲眼看看吧！”
这时，孩子们不情愿的睁开眼睛。
“啊！！来电了呀！我说怎么真的感觉到海风吹来了，电扇呀！”
“感觉真的很舒服，老师，我们还想再次闭上眼睛想。”
“老师，我们的心静下来了，感觉真的很凉爽。”
孩子们七嘴八舌的议论着。
我的感觉也很好，原来在生活中还能学到教学方法！
哈哈！！真的很得意！！